Mit ein paar Übungsbeispielen der TU München finden Sie unter folgendem Link ein Sieben-Minuten-Workout für Zuhause (inkl. eines speziell für Senioren), um ihre Fitness weiterhin zu erhalten 😊!

https://www.sport.mri.tum.de/images/files/downloads/tum-sportmedizin-7-minuten-workout.pdf

https://www.sport.mri.tum.de/images/files/downloads/tum-sportmedizin-7-minuten-workout.pdf